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Cette semaine je vous parle de perception aka mindset. La façon dont nous percevons et voyons les choses aura un gros impact sur l’ensemble de notre vie.

Selon moi, c’est ce qui fait vraiment la différence entre une personne qui réussit et une personne de type...

Cette semaine, j’ai choisi d’aborder le sujet des comportements néfastes à éviter lorsqu’on suit un plan alimentaire ou un programme d’entraînement.

Travaillant dans le domaine de l’entraînement depuis bientôt 3 ans, je peux...

C’est l’été, certains partent en vacances une semaine alors que d’autre partent 1 mois. Comment faire pour rester en forme et maintenir sa condition physique tout en voyageant à l’étranger?

Comment se fait-il que certaines personnes qui voyagent...

La chose la plus importante, et souvent la plus négligée, pour améliorer vos performances physiques et mentales est VOTRE SOMMEIL.

On en entend de plus en plus parler. Pourtant, c’est l’un des aspects qui est encore parmi les plus négligés chez mes...