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J’ai remarqué surtout avec mes clients qui sont parents, qu’ils faisaient des pieds et des mains afin de suivre leur plan alimentaire et de nourrir leurs enfant comme des enfants normaux.

Cela impliquait que ces derniers préparaient pas un mais bien deux repas différents, à tous les jours, un pour ...

De saines habitudes de vie sont essentielles afin de vous assurer un succès au travail. Toutefois, les gens sont enclins à penser à de saines habitudes uniquement en relation avec la perte de poids ou la santé en générale. Très peu de gens viendront à établir un lien entre les habitudes alimentaires...

Malgré que nous avons beaucoup évolué en tant que société sur notre minding concernant la femme et sa place dans le gym, j’ai pu observé que j’ai encore certaines clientes qui croient fermement que la musculation n’est pas pour elles et qu’elles devraient se lancer sur un appareil cardiovasculaire a...

De nombreux suppléments de testostérone sont disponibles sur le marché et sont très populaires surtout chez les jeunes et les débutants. Ces derniers croient que ce type de supplémentation leur permettra de prendre de la masse plus facilement et de performer d’avantage au gym.

Cependant, la fonctio...

Saviez-vous qu’une mauvaise alimentation pouvait contribuer à détériorer certaines blessures que vous avez déjà et/ou vous rendre malade ?

Et oui, souvent lorsque les gens sont blessés ou malades, ils en profitent pour utiliser cela pour déraper. Toutefois, c’est la pire chose à faire. Même si vous...

Autrefois, nous nous nourrissions dans l’unique but de survivre. Les aliments réconfortants n’existaient pas. L’humain se contentait simplement de ce dont il avait besoin.

Maintenant, c’est une toute autre histoire. Les émotions viennent souvent prendre le dessus et ont une grande influence sur l’a...

Avec le temps des fêtes qui approche et les innombrables party de Noël, certains ne savent plus ou donner de la tête. Les occasions de tricher sont nombreuses et pour certains cela peut rajouter un stress supplémentaire non nécessaire.

C’est pourquoi cette semaine, je vous donne quelques trucs afin...

Les fameuses protéines magiques qui font grossir les muscles ont toujours été un point de la nutrition où il y avait un flou incroyable. Bien entendu, le Nord américain moyen ou même le guide alimentaire canadien ne sont pas vraiment des exemples de consommation optimale de protéine pour une personn...

Avec le temps des fêtes qui approche et les résolutions de la nouvelle année, plusieurs décideront d’entreprendre une démarche de santé et de remise en forme. Toutefois, afin de vous assurer d’atteindre vos objectifs, c’est primordial de choisir un entraîneur qualifié qui pourra vous guider dans vot...

Quand on pense à ses yeux, on pense automatiquement à la capacité de voir… de regarder. C’est bien vrai que les yeux, ça sert beaucoup à ça. Il faut cependant ne pas oublier que, pour observer un objet, il faut toujours bien le fixer. Cette fixation est la conséquence du mouvement oculaire.

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