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Cette semaine, j’ai choisi d’aborder le sujet des fameux cheat meal, car j’ai réalisé que c’est souvent mal compris et pas abordé de la bonne façon chez certains clients. Beaucoup d’entre nous vont bien manger la semaine et viser la perfection et une fois la fin de semaine arrivée une certaine perte...

Tout le monde aimerais être plus productifs et atteindre leur but plus rapidement. Par contre nous faisons certain truc qui nous d’être à 100% et ce parfois sans s’en rendre compte. Voici donc 5 trucs pour être plus productifs dans votre journée!

1. Lâcher la technologie !

Quand vous voulez être p...

Cette semaine, j’ai choisi de vous donner mes trucs favoris pour m’assurer de bien démarrer la semaine. On le sait bien, certains d’entre nous appréhendent les lundi. Voici donc quelques trucs qui vous permettront d’apprécier d’avantage cette journée de la semaine.

1- Cesser de détester les lundis....

La méthode Bulgare en contraste

Dans le sport de l’haltérophilie et dans les sports de force, le succès en compétition repose sur une seule chose : la charge levée.  Les méthodes utilisées pour ces entraînements ont donc un seul objectif, gagner de la force.  Nous pouvons donc étudier les meilleurs...

‘‘The greatest feeling you can get in the gym is the pump’’ Arnold Schwarzenegger

Cette légendaire phrase de Arnold dans le documentaire Pumping Iron a eu beaucoup d’influence sur la grande majorité des amateurs de bodybuilding.

C’est vrai, quoi de mieux qu’une bonne pompe musculaire au gym?  Ce...

Cette semaine, on parle des calories. J’entend souvent dire qu’une calorie c’est une calorie et ce peu importe l’aliment en question. Pourtant selon moi, les calories d’un fruit versus les calories d’une barre de chocolat n’auront pas les mêmes effets sur le corps.

De plus, la plupart des gens pren...