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Le Cheat Meal
Cette semaine, j’ai choisi d’aborder le sujet des fameux cheat meal, car j’ai réalisé que c’est souvent mal compris et pas abordé de la bonne façon chez certains clients. Beaucoup d’entre nous vont bien manger la semaine et viser la...
7 trucs pour réduire votre consommation de sucre !
11 restaurants oĂč vous pouvez bien manger !
5 trucs pour ĂȘtre plus productif
Tout le monde aimerais être plus productifs et atteindre leur but plus rapidement. Par contre nous faisons certain truc qui nous d’être à 100% et ce parfois sans s’en rendre compte. Voici donc 5 trucs pour être plus productifs dans votre journée!
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Le lait dâor
Depuis quelques temps, plusieurs personnes parlent du fameux lait d’or et j’ai décidé moi aussi de vous en parler un peu !
Le curcuma est...
6 trucs pour partir la semaine du bon pied !
Cette semaine, j’ai choisi de vous donner mes trucs favoris pour m’assurer de bien démarrer la semaine. On le sait bien, certains d’entre nous appréhendent les lundi. Voici donc quelques trucs qui vous permettront d’apprécier d’avantage cette...
La méthode Bulgare en contraste
La méthode Bulgare en contraste
Dans le sport de l’haltérophilie et dans les sports de force, le succès en compétition repose sur une seule chose : la charge levée. Les méthodes utilisées pour ces entraînements ont donc un...
La rĂ©sistance Ă lâinsuline, câest quoi?
Cette semaine, j’ai choisi de vous parler de l’insuline qui est un mot qu’on entend très souvent dans l’univers de l’entraînement. Toutefois, pour les gens qui ne sont pas dans le domaine de la santé, ce terme peu être inconnu et susciter...
Les Back Off sets , un allié de taille pour la prise de masse.
‘‘The greatest feeling you can get in the gym is the pump’’ Arnold Schwarzenegger
Cette légendaire phrase de Arnold dans le documentaire Pumping Iron a eu beaucoup d’influence sur la grande majorité des amateurs de bodybuilding.
C’est vrai, quoi...
Pourquoi vous ne devriez pas vous casser la tĂȘte avec les calories
Cette semaine, on parle des calories. J’entend souvent dire qu’une calorie c’est une calorie et ce peu importe l’aliment en question. Pourtant selon moi, les calories d’un fruit versus les calories d’une barre de chocolat n’auront pas les mêmes...